Здоровьесберегающие технологии для детей с ОВЗ, которые реализуются на различных этапах занятий

Автор: Злобина Наталья Викторовна

МБДОУ ЦРР "Детский сад № 164"

Цель использования здоровьесберегающих технологий в практике не только в сохранении и укреплении здоровья детей с ОВЗ, но и в создании целостной системы работы, направленной на коррекцию и нормализацию нарушенных функций. 

Глазодвигательные упражнения

Цель: глазодвигательные упражнения позволяют расширить поле зрения, улучшить зрительное восприятие, развить зрительные функции, улучшить циркуляцию крови в органе зрения, укрепить глазодвигательные мышцы, снять зрительное утомление.

Упражнения для шести основных глазных мускулов:
1. Встать и расслабится, смотреть вперед в одном направлении. 
2. Поочередно смотреть вверх – вниз (10 раз) 
3. Поочередно смотреть влево – вправо (10) 
4. Поочередно смотреть вправо –вверх, влево –вниз(10) 
5. Поочередно смотреть влево – вверх, вправо – вниз (10).

Упражнения на аккомодацию:
1. Стоя прямо, посмотреть на кончик носа (3-5 сек.) 
2. Посмотреть вдаль (10 -15) 
3. Зафиксировать взгляд на переносице (3-5сек) 
4. Посмотреть вдаль (10 -15).

Корригирующая гимнастика для глаз:
1. Моргайте на каждый вдох и выдох. 
2. Поднять взгляд к потолку, не поднимая головы и двигая телом.
3. Стоя с мячом. Перебрасывая из рук в руки мяч, моргать при каждом касании его руками. 
4. Раскачивайте тело, голову и глаза подобно маятнику. Глаза при этом должны быть закрыты, а глазные яблоки двигаться вместе с головой. 
5. «Письмо носом». Закройте глаза. Используя нос, как ручку «пишите» или «рисуйте» им, что-либо в воздухе.

Комплекс упражнений на укрепление глазодвигательных мышц и улучшение процесса аккомодации 

Упражнения выполняются с шариком или с колпачком на пальце

1.  И.П.: стать прямо, шарик на указательном пальце перед глазами, на расстоянии 30 см. от глаз. На счёт 1-5 сосредоточить взгляд на шарике, на 6- шарик   опустить вниз. Повторить 4-5 раз.

2. И.П.: стать прямо, шарик на указательном пальце перед глазами, на расстоянии 30 см. от глаз.  На счёт 1-2 приблизить шарик к носу. Глазами прослеживать движения шарика, повторить 6-7 раз.

3. И.П.: то же. На счёт 1-2 отводить шарик вправо, влево, взором прослеживать движения шарика. Повторить 3-4 раза в каждую сторону.

4.  И.П.: стать прямо, руки внизу, на указательный палец правой руки надеть шарик, левая рука свободна. На счёт 1-2 приблизить шарик к глазам, отвести на расстояние вытянутой руки вперёд.

Повторить 5-6 раз.

5. Массировать веки глаз. Глаза закрыть и подушечками ладони, очень нежно касаясь, проводить по верхним векам от висков к переносице и обратно. Всего 10 раз в среднем темпе.